前回は照明器具と電気料金の関係のようなお話になりましたが、知っておいたほうが良いことですので、ぜひ節電の知識として覚えておいてください。
今回は、アイディアのお話をいたします。
皆さまももうご存じのとおり、近年、LEDなるものが発売されています。
LEDは発光ダイオードと呼ばれるもので、耳にしたことくらいはあるでしょう。
LEDを使用した照明器具は、一般のものに比べて価格が高いのですが、非常に節電効果が高いものなのです。
どのくらい高いかと申しますと、最大で白熱電球の10分の1程度まで抑えられます。
思い切ってLEDの照明器具に変えてしまうのも一つの方法です。
また、最近の照明器具は、明るさを2段階、3段階と調節できるようになっていますが、その際に最高の明るさよりも一段階、下げておくということも大きな節約になりますね。
ずっとというわけではありません。
夜の食事が終わって、あとはもうテレビを観たりするなどしてくつろぐ時間だという時に、少し照明の明るさを落とすのです。
これは、素早く良い眠りに入るためにもお勧めの方法ですよ。
また、節電を考えるあまり、玄関先の照明を消してしまうことはあまりお勧めできません。
玄関先の照明の消費電力くらいであれば、他でいくらでも節電可能ですから、防犯対策まで犠牲にする必要はないでしょう。
照明の節電は、もっとも行いやすいものではないでしょうか。
もっとも行いやすいと同時に、もっとも無駄にしてしまいがちな部分でもあると思います。
照明器具の節電については、色々なかたが色々なことを言っていて、どれが真実であるのかよくわかっていないというかたも多いでしょう。
とにかく、使用していない場所の照明器具はこまめに消すことこれが一番の節電だと思っているかたもいらっしゃれば、短時間であれば、消したりつけたり繰り返すほうがかえって電気を使ってしまうと思っているかたもいらっしゃいます。
点灯した瞬間に電力をたくさん消費すると思っているかたも多いようです。
果たしてどの程度の時間であれば、消した方が良いのでしょうか。
そこまで分かっているかたは、いらっしゃるのでしょうか。
実は、このへんは非常に難しい計算となります。
電気料金だけを考えるのでしたら、とにかく照明が付いていれば電気代がかかりますし、消していればかかりません。
こまめに付けたり消したりするほうが電気代は安くなりますから、節電効果は大きいです。
ただし、何度も付けたり消したりすることによって、蛍光灯のほうに負荷がかかってしまうのです。
電球も同じです。
頻繁に付けたり消したりすることで、電気代が若干安くなったとしても、蛍光灯が少し早く使えなくなってしまったら、結局、大差ないことになります。
かといって、使わない場所で、10分も20分も照明をつけっぱなしにしておくのは、無駄以外の何ものでもありません。
やはり、基本としては使わない電気はこまめに消す、ということが節電と節約の基本と思っていれば間違いないでしょう。
今日は、どこのご家庭にも、一人暮らしのかたのお部屋にも必ずあるであろう冷蔵庫の節電アイディアをお話したいと思います。
冷蔵庫は、テレビ以上にどこのご家庭でもご使用になっている電化製品だと思います。
冷蔵庫で節電といいますと、最初に思い浮かべるのがドアの開閉回数を少なくする、ということでしょうか。
また、ドアを開けている時間を出来るだけ短くする、ということもよく言われていますね。
このあたりのことは、とくに節電目的ではなくとも、冷蔵庫内のものが傷んでしまわないようにとの理由から、ごく当たり前のこととして皆さまご存じなのではないかと思います。
ですが、暑い夏などの時期には、開閉回数が多かったり、開いている時間が長かったりしますと、食品の傷みとともに消費電力にも大きく影響してきますので注意が必要です。
ほかにも冷蔵庫の節電方法というのはありまして、冷蔵庫内に物を詰め込み過ぎないことが重要です。
物を詰め込み過ぎると、冷蔵庫の中で冷気が充分に循環してくれなくなってしまうのです。
また節電うんぬんだけでなく、奥の方のものが取りにくくなってしまい、いつのまにか賞味期限を何年も経過している、などということにもなりがちです。
逆に冷凍庫のほうはビッシリと物を詰めた方がより効果的です。
多少のドアの開閉があったとしても、隙間なくくっついた物同士でガッチリと冷やし合っているほうが温かい空気が入り込まなくて良いというわけです。
冷蔵庫には、庫内の温度調節が出来るつまみがあるのをご存じでしょうか。
買ったばかりの時には、たぶんご覧になってご自身で設定したはずなのですが、長い間、冷蔵庫の中に食品が入りっぱなしになっているために、温度調節をするつまみが見えなくなってしまい、忘れ去られている場合が多いと思います。
ほとんどの冷蔵庫は温度設定が可能になっていますので、ぜひ実行してみてください。
購入した時のままになっている場合には、最高度に冷えるように設定されていると思います。
冬の寒い時期には、少々、温度を高めに設定しても大丈夫です。
また、開閉回数が少ないかたも、少しくらい高めで充分です。
ただし、夏場には腐敗の危険性がありますから高くしすぎないでください。
また、冷蔵庫の置き場所に注意を払った事がありますか。
冷蔵庫は、左右と背面にあたる壁や家具に、びっしりとくっつけないように置いてください。
充分な空間があることで放熱が良くなりますので、ほんの少しではありますが節電になります。
ドアを開けたところに冷蔵庫用のビニールカーテンを取りつけるのも節電になりますが、物を取り出しにくいという欠点もあります。
そして、冷蔵庫は頻繁に買い替えるものではありませんが、新しく購入する場合には、やはり省エネタイプのものを選ぶことをお勧めいたします。
些細な事ですが、面倒なことではないのでぜひ実行してください。
商品についてそんなに知識が無いと失敗しない様にどうしても口コミを頼りたくなります。
そこでここでは口臭に悩んでいた方がなた豆茶を飲用して思った口コミをご紹介して見たいと思います。
その方は友人や家族に口臭を指摘されていましたが自分では分からずどうしたら良いかと悩んでいたそうです。
そんな時にインターネットでの口コミを見てその効果の凄さを知り、なた豆茶を買ってみようと思って買ってみたそうです。
効果もそうですが無添加、栄養分はいっぱいと言うのも魅力だったのではないでしょうか。
その方の所になた豆茶が届き早速飲んでみた感想は「飲みやすい」との事だったそうです。
味も香りも良くスッキリとした味わいで飲む事が出来たそうです。
飲んだ瞬間、鼻や喉がスーッとした様な感覚もあったそうです。
なた豆茶の多くは色んな物とブレンドされている物が多く、黒豆、ハト麦、
玄米と言った物が特に配合されていると言います。
こうした物が配合されている事もあり、ビタミンやミネラルと言った普段身体に不足しがちな成分を補える事もあって更に人気が高いのかもしれませんね。そして普通にお茶を飲むようにして毎日継続して飲んだ所、友人や家族から「口臭が気にならなくなった」と言われる様になったそうです。
こうした口コミを見ると同じ様な症状で悩んでいる人なら是非試してみたいと思います。ですから口コミを参考にしてみるのも良いと思います。
なた豆は健康茶として一くくりにするには本当にもったいない位色んな成分が含まれています。
インターネットの口コミサイトを見ると凄く人気が有るので、美容面で凄く効果が有るのかなと思われてしまうかもしれませんが、実はそれだけじゃなくもっと魅力的な効果が有るのです。
一口なた豆茶を飲んでみてください。
口の中がスッキリさっぱりするのを感じるかと思います。
口の中が粘ついている様な感じがしている方にとってはその症状を和らげてくれるなた豆茶はとても魅力的ですよね。
味は緑茶とは違った感じですが、香りは香ばしく、臭みや苦みがなく、美味しく飲んでいただく事が出来ます。
ですから口臭だけでなく鼻の炎症である鼻炎や蓄膿症で悩んでいる方にも効果が有ります。
更になた豆茶の魅力的な効果としては身体の中に溜まった老廃物を体外へ排出させてくれますので身体の中からスッキリとキレイにしてくれるのです。
いつもむくみやすいと悩んでいる方、お腹ポッコリが気になる方にオススメです。
また胃腸の調子があんまり良くなくて便秘や下痢で悩んでいる場合も胃腸の調子を整えてくれますので解消に向かわせる効果が期待出来ますよ。
いつもお茶を飲んでいると言う方、そのお茶をなた豆茶に変えてみてはいかがでしょうか。
たったそれだけで美容や健康面で常日頃悩んでいた事が解消するかもしれませんよ。
なた豆茶には魅力的な効果がたくさん有りますので是非一度試して実感していただきたいです。
前回に引き続きまして、テレビの節約方法を紹介します。
今回は、どのようなかたにも当てはまるアイディアを紹介したいと思います。
まず重要なことは、テレビを買い替える時に、必ず省エネタイプのテレビを購入することです。
テレビの購入時点で省エネタイプを選ぶということは、そのテレビを使用している間は、ずっと節電が出来ているということになります。
もちろん、普通の使い方をしている限り・・・ということですね。
いくら省エネタイプでも一日中つけていたのでは、あまり効果的ではありませんので。
また、購入する時にもうひとつ知っておいてほしいことがあります。
これからテレビを購入しようというかたは、もうブラウン管テレビを購入することはないでしょうが、液晶かプラズマか・・・と言った時に、同サイズであれば液晶のほうが節電になるということです。
液晶画面は、ブラウン管よりも、プラズマよりも電気代がかかりません。
また、画面サイズが大きいほど使用電力が多くなってゆくことも覚えておいた方が良いでしょう。
ところで、現在ご覧になっているテレビでも節電することが出来ます。
まず、テレビ画面の明るさはどのように設定していますか。
購入した時には、非常に明るい設定になっているのですが、購入後に明るさの設定を変えたことがないというかたは、半数以上もいらっしゃるようです。
ほんの少し暗くしたほうが、目が疲れないですし、節電にもなるのですね。
また、音量もいつもよりほんの少し低くすることで、節電になります。
どれもささやかな節電ですが、毎日行うことで大きなものになります。
やはりそれを大勢のかたが行うことでさらに大きな節電になってゆきます。
節電にオススメ充電できるテレビ！
TOSHIBA 電力ピークシフト機能搭載(バッテリー内蔵)LED REGZA 19V型 地上・BS・110度CSデジタルハイビジョン液晶テレビ 19P2
最近、亜麻仁油を粉末状にしたものをよく見かけるようになりました。
亜麻仁油の特徴とも言えるα－リノレン酸も豊富に入っていて、ナトリウムなどもはいっているようで生活習慣病などを気にする人におすすめしているそうです。
通販でも多くの亜麻仁油が売られていますが、粉末状にしたものの場合比較的価格も安めです。
粉末状にした亜麻仁油を使ったレシピもたくさん登場していて、料理だけではなくお菓子などにも使えて幅広く取り入れられているようです。
また亜麻仁油が粉末状にされるようになったのにはもうひとつ理由があります。
オイル状の亜麻仁油の場合、開封したものは早めに使い切らなければならないという難点がありました。
これが粉末状の場合だと、低温で加熱殺菌されていて空気に触れることがあっても酸化しにくいようになっているため長期間保存がしやすくなったのです。
粉末だとオイルよりも手軽に使えるので便利といった声もたくさん聞かれます。
粉末の場合、オイルなどよりも無味無臭なので、朝トーストにかけて食べてみたり、ご飯にふりかけ代わりにかけてみたり、簡単に摂取できるのです。
ご飯にかけてもすりごまのような感覚で違和感なく食べられるという声も聞かれます。
こんなに手軽に栄養を豊富に摂取できるのですから、大変便利です。
気になる方は、通販によっては無料サンプルを提供しているところがありますから、ぜひ取り寄せて試してみてください。
亜麻の実 粉末タイプ
亜麻仁油をどのように作って摂取すればいいのかを説明します。
亜麻仁油は調理後の食べ物に加えるのが基本です。
他にはヨーグルトや牛乳などに入れて飲むのもいいと思います。
「サラダドレッシング」の作り方を紹介します。
テーブルスプーンで亜麻仁油を4杯、テーブルスプーンでレモンジュースを2杯、これらをよく混ぜ合わせます。
そこにバジルやディルなどお好みでハーブや調味料を加えます。
他の作り方としては、テーブルスプーンにヨーグルトを2杯、テーブルスプーンにチェダチーズを1杯、テーブルスプーンにはちみつを1杯入れて混ぜ合わせます。
「クラッカーのスプレッド」の作り方です。
クリームチーズを500ml、亜麻仁油を42ml、刻みねぎ、カイエンペッパーを好みで入れてよく混ぜ合わせます。
油脂を使っていないクラッカーやライスクラッカーなどに塗って食べてください。
「デザート」の作り方です。
テーブルスプーンで亜麻仁油を2杯、ヨーグルト250mlの中に入れて混ぜ合わせます。
お好みのフルーツをカットして入れて、スライスアーモンドやバニラエッセンスをほんの数滴入れてシナモンパウダーをかけて出来上がりです。
もっと甘味がほしいときには、はちみつなどを入れるといいです。
他にもトーストにバターを塗るときに半分を亜麻仁油にして塗るのもいいと思います。
朝食用の牛乳やシェイクやジュースなどの飲み物にスプーン1杯分入れて飲むのもいいと思います。
「バイタルケアーズ亜麻仁油」は、α－リノレン酸が豊富に入った亜麻仁を低温搾油してゼラチンに閉じ込めて粒状に仕上げたものです。
たった1粒の中に亜麻仁油が1000mg入っていてそのうちα－リノレン酸は600mg入っています。
通常必須脂肪酸であるオメガ3は青魚などを食べることで摂取することができます。
しかし現代人には魚を食べる機会も減っていますし、なかなか必要量まで摂取できていないのが現状です。
この亜麻仁油には、現代人の体に必要なα－リノレン酸が50%から60%近くも含まれています。
食物繊維やリグナンなども入っていてとても栄養価が高いものになっています。
魚が苦手でなかなか食べられないという人にもおすすめです。
原材料は亜麻仁油とゼラチンです。
「バイタルケアーズ亜麻仁油」の摂取方法は、1日に2粒を目安量として飲むだけです。
この2粒の中にα－リノレン酸が1,200mgも含まれているのです。
栄養補助食品として1日に2粒、噛まないで水などと一緒に飲んでください。
サプリメントで健康を考えている人はぜひ一度お試しください。
「バイタルケアーズ 亜麻仁油(アマニ油)」オメガ3系必須脂肪酸であるαリノレン酸が豊富に含ま…
節電、節電と言いっても、普段から特別贅沢に電気を使っているわけではないと思います。
しかしながら、少しでも節電をして電力供給に協力したいという気持ちは、
同じでしょう。
ですので、当ブログでは今回からしばらくの間、一般のご家庭で使われている電化製品を中心に、さまざまな節電のアイディアについてお話してゆきたいと思います。
また、このような節電のアイディアといいますのは、インターネットでも雑誌などでもよく見かけることがありますので、そちらのほうも併せて参考にされますと、より節電効果がアップするかもしれません。
さて、それでは今回は、だいたいどこのご家庭にも、一人暮らしの学生さんのお部屋にもあると思われます、テレビの節電方法からまいりましょう。
テレビをまったくご覧にならないというかたもいらっしゃいますが、多くのかたは、毎日少しはご覧になるでしょう。
一人暮らしのかたなどは、とくに何かの番組を観るわけでもなく、とにかく家にいるあいだ中、つけっぱなしにしているというかたも多いですね。
なにかしら音がしていないと寂しい気持ちになってしまうというのが、その理由のようですが、それは節電には一番よくありません。
寂しい気持ちはもちろん理解できますが、とくに何も観ていない場合には消す習慣をつけましょう。
しばらく、そのようにしていますと、やがて慣れてくるものです。
それでも、どうしても音がないと寂しくて耐えられないとおっしゃるのでしたら、小さなラジオをつけておくと良いでしょう。
単三電池1～2本で聴けるようなものです。
テレビをつけていても画面を観ていないのですから、ラジオで充分だと思います。
停電のときにもラジオは役立ので良い方法と思います。
